Готовность 100%
16 км пешком, в том числе с подъёмом в гору. Около 6,5 часов
Перепад высот 250 метров
Маршрут для начинающих и опытных пеших туристов. Требует физической подготовки, так как подразумевает подъём и спуск с трех вершин!
Маршрут рекомендован к прохождению в теплое время года.
Разработан и является визиткой карточкой туристического клуба «Компас Урала» г. Кыштым
Начинается на территории ГЛК «Егоза», идет вверх до самой вершины Егозы, спускается вниз по хребту до Лысого холма, идет еще ниже до подножья Сугомака и снова поднимается вверх. После вершины Сугомака спускается по его северо-восточному склону к пещере и роднику «Марьины слёзы» и возвращается обратно к Егозе через узкоколейку и руины Динамитного завода.
Ориентир — стрелки и метки на деревьях красного цвета.
Можно проходить маршрут в обратном направлении от Сукомака к Егозе.
ВАЖНО! Выбрав маршрут, двигайтесь по стрелкам и меткам на деревьям того цвета, которым отмечен маршрут на карте (в данном случае КРАСНОГО). Не меняйте направление. В случае сомнений, лучше повернуть назад. Не отвлекайтесь на метки других проектов (разметка мото и вело трасс).
Гуляя по маршруту, вы сможете посетить:
НАСЫПЬ УЗКОКОЛЕЙНОЙ ЖЕЛЕЗНОЙ ДОРОГИ
Карта-схема:
Рекомендации по прохождению от врача спортивной медицины:
Данный маршрут рекомендуется тем, кто регулярно совершает длительные пешеходные прогулки, практикует маршруты с перепадами высот и хорошо переносит данную физическую нагрузку.
Перед прохождением маршрута «Три вершины» рекомендуем не пренебречь советом и сначала протестировать свои силы и пройти адаптацию на более простом маршруте. Например, «Панорама».
Если более лёгкий маршрут Вы преодолеваете с остановками только лишь из-за усталости и легкой одышки, которая проходит в течение 1-3 минут, если не отмечали болей, из-за которых Вам приходится останавливаться, а после прохождения более лёгкого маршрута Вы отмечаете лёгкую боль в мышцах, то рекомендуем:
-посмотреть прогноз погоды и надеть одежду, которую бы Вы надели, если температура на улице была бы на 5 градусов выше. Головной убор обязателен
-НО для посещения высот положить непродаваемый верхний слой в рюкзак
— И да, постарайтесь, чтобы за плечами у Вас был рюкзак — именно он обеспечит равномерное распределение веса багажа. А это особенно важно для сохранения устойчивости при подъёме по пересечённой местности.
-За 1-1,5 часа до восхождения осуществите необильный, но плотный приём пищи
-С собой обязательно возьмите воду, лучше-любимую минеральную. Можете взять ЛЁГКИЙ перекус, реакцию организма на который Вы знаете. Помните — тропа не место для экспериментов.
-Запланируйте для прохождения маршрута время с запасов в размере 2-3 часов. Указанное время прохождения тропы- СРЕДНЕЕ, для подготовленного человека, без остановок.
— Желаем Вам идти в неспешном и комфортном для Вас темпе, останавливаться, отдыхать, поднимать глаза вверх, созерцать, восхищаться, фотографируйте. Получайте удовольствие и будьте здоровы!
(Светлана Владимировна Лахтачёва, врач ЛФК и спортивной медицины (г.Озёрск))
Видеоролик:
Примеры указателей, стендов и цветовых меток, на которые надо ориентироваться:
