Готовность 100%
2,3 километра// около 1 часа пешком
Перепад высот 150 метров (если подняться до вершины — 250 метров)
Идеальный маршрут для небольшой прогулки, целью которой может стать пикник на смотровой площадке, фотосессия на вершине и знакомство с нашим проектом.
Маршрут будет всесезонным. То есть вы сможете посещать её в любое время года.
Начинается на территории ГЛК «Егоза», уходит в лес, потом вверх. Подъём вверх сначала незаметный, но последние 300-350 метров до «Привала» довольно крутые. Можно подняться до самой вершины Егозы. Это буквально +500 метров по трассе «Верблюд». Спуститься можно по трассе «Верблюд» или по тому же пути (рекомендуется в межсезонье и зимой, когда на трассах может быть много спортсменов или вестись работы по подготовке).
При прохождении ориентироваться можно будет по табличкам-стрелочкам и меткам на деревьях желтого цвета.
Выбрав маршрут, двигайтесь по стрелкам и меткам на деревьям того цвета, которым отмечен маршрут на карте. Не меняйте направление. В случае сомнений, лучше повернуть назад
Гуляя по маршруту, вы сможете посетить:
А поднявшись немного выше (+500 метров):
Карта-схема:
Рекомендации по прохождению маршрута «Панорама»:
Светлана Владимировна Лахтачёва, врач ЛФК и спортивной медицины (г.Озёрск): Маршрут для тех, кто уверенно чувствуется себя при хождении по лесу. Обратите внимание: сначала подъем идет небольшой, но потом становиться крутым. А значит вы можете почувствовать: заложенность в ушах, одышку, головокружение, учащенное сердцебиение. Тут главное при малейшем дискомфорте остановится, успокоить дыхание и восстановить пульс до нормального и только потом продолжить восхождение.
Екатерина Ситникова, тренер по фитнесу спортивный зал GAGARIN (г.Озёрск) и один из создателей проекта: Если вы хотите подняться на Егозу, рекомендуем начать подъём именно по маршруту Панорама. Набор высоты от 150 до 290 метров. В зависимости от того. Рискнете ли вы подняться на самый вверх или остановитесь у Привала. Можно подняться пешком. Можно добавить экстрима и пройти на время. Не забудьте сделать селфи на вершине. Там очень красиво.
Общие рекомендации по прохождению всех троп и маршрутов:
- Рекомендуем начинать прогулки с самых лёгких маршрутов. Не допуская, неадекватной нагрузки на организм.
- Перед прогулкой не стоит плотно есть. Оптимальным будет перекусить за час до выхода на маршрут.
- С собой нужно взять запас питьевой воды и перекус. Не стоит брать сладкие напитки, они могут вызвать жажду.
- Уделите особое внимание выбору одежды: она должна быть удобной, дышащей, не допускающей перегрева, но защищающей от ветра. В рюкзак стоит положить запасной слой одежды на случай похолодания или дождя. Не забудьте про головные уборы. Обувь также должна быть удобной, не скользкой и поддерживающей голеностоп.
- Не забудьте взять с собой и использовать средства от насекомых (от клещей в первую очередь).
- Гуляя по тропам, не спешите… Вы не идете на рекорд! Сам процесс прогулки и движения должен приносить удовольствие. Не забывайте отдыхать и любоваться природой вокруг.
(Светлана Владимировна Лахтачёва, врач ЛФК и спортивной медицины (г.Озёрск)
Видеоролик:
Примеры указателей, стендов и цветовых меток, на которые надо ориентироваться:
